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淺談蒙山拓展訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的益處。
作為體育生、備選運(yùn)動(dòng)員，在長(zhǎng)期的訓(xùn)練下會(huì)有身體和精神上的疲勞，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展和未來(lái)都會(huì)有很大的影響。想要讓運(yùn)動(dòng)員有好的發(fā)展，那么對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)精神狀態(tài)和身體狀態(tài)都是需要注意的。而拓展訓(xùn)練在加強(qiáng)身體鍛煉的同時(shí)也可以讓運(yùn)動(dòng)員的心理有放松，有機(jī)會(huì)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，讓運(yùn)動(dòng)員之間的凝聚力對(duì)團(tuán)隊(duì)的歸屬感更強(qiáng)。下面我們就詳細(xì)分析拓展訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練。
對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練是需要特別定制的，比如說(shuō)從提高運(yùn)動(dòng)員相互之間的溝通與聯(lián)系，團(tuán)隊(duì)凝聚力的訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練更多樣化，不再做重復(fù)、單調(diào)的機(jī)械運(yùn)動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。在制定訓(xùn)練項(xiàng)目的時(shí)候可以通過(guò)情景訓(xùn)練、場(chǎng)地訓(xùn)練、野外訓(xùn)練等方面來(lái)達(dá)到很好的訓(xùn)練項(xiàng)目。比如說(shuō)在進(jìn)行情景訓(xùn)練的時(shí)候可以通過(guò)模擬各種情況來(lái)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員在各種環(huán)境下的判斷能力、反應(yīng)能力和心理適應(yīng)能力，讓運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)急能力和人際關(guān)系處理能力更強(qiáng)，這可以增強(qiáng)訓(xùn)練的趣味性也可以提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練成績(jī)。
其次是場(chǎng)地訓(xùn)練和野外訓(xùn)練，根據(jù)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目來(lái)選擇在各種場(chǎng)地、野外進(jìn)行訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員脫離熟悉的環(huán)境進(jìn)行野外生存、遠(yuǎn)足、露營(yíng)等，讓運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練有趣味性和挑戰(zhàn)性，訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)急能力和解決問(wèn)題的能力。
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