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淺談蒙山拓展訓(xùn)練對運(yùn)動員的益處。
作為體育生、備選運(yùn)動員，在長期的訓(xùn)練下會有身體和精神上的疲勞，這對運(yùn)動員的發(fā)展和未來都會有很大的影響。想要讓運(yùn)動員有好的發(fā)展，那么對運(yùn)動員來說精神狀態(tài)和身體狀態(tài)都是需要注意的。而拓展訓(xùn)練在加強(qiáng)身體鍛煉的同時也可以讓運(yùn)動員的心理有放松，有機(jī)會加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，讓運(yùn)動員之間的凝聚力對團(tuán)隊的歸屬感更強(qiáng)。下面我們就詳細(xì)分析拓展訓(xùn)練對運(yùn)動員的訓(xùn)練。
對運(yùn)動員的訓(xùn)練是需要特別定制的，比如說從提高運(yùn)動員相互之間的溝通與聯(lián)系，團(tuán)隊凝聚力的訓(xùn)練，讓運(yùn)動員的訓(xùn)練更多樣化，不再做重復(fù)、單調(diào)的機(jī)械運(yùn)動，提高運(yùn)動員競技水平和運(yùn)動成績。在制定訓(xùn)練項(xiàng)目的時候可以通過情景訓(xùn)練、場地訓(xùn)練、野外訓(xùn)練等方面來達(dá)到很好的訓(xùn)練項(xiàng)目。比如說在進(jìn)行情景訓(xùn)練的時候可以通過模擬各種情況來增強(qiáng)運(yùn)動員在各種環(huán)境下的判斷能力、反應(yīng)能力和心理適應(yīng)能力，讓運(yùn)動員的應(yīng)急能力和人際關(guān)系處理能力更強(qiáng)，這可以增強(qiáng)訓(xùn)練的趣味性也可以提高運(yùn)動員的訓(xùn)練成績。
其次是場地訓(xùn)練和野外訓(xùn)練，根據(jù)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目來選擇在各種場地、野外進(jìn)行訓(xùn)練，讓運(yùn)動員脫離熟悉的環(huán)境進(jìn)行野外生存、遠(yuǎn)足、露營等，讓運(yùn)動員的訓(xùn)練有趣味性和挑戰(zhàn)性，訓(xùn)練運(yùn)動員的應(yīng)急能力和解決問題的能力。
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